Programm >> Gesundheitsstudio: Bewegung >> Tanz

Tanzen macht Spaß (19H-8301)

Mo. 16.09.2019 (18:45 - 20:15 Uhr) - Mo. 02.12.2019 in Schalksmühle
Dozentin: Christa Janssen

Geselligkeitstänze für jedes Alter

Wir tanzen Kreis-, Block-, Volks-, Folklore-, Kontra-, Round- und Gesellschaftstänze in geselliger Form. Eine Wohltat für Körper und Seele. Es werden sowohl Beweglichkeit, Ausdauer, Herz und Kreislauf wie auch das Gedächtnis trainiert. Ein Partner ist für die Anmeldung nicht erforderlich.

Orientalischer Tanz (19H-8302)

Mi. 18.09.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019 in Kierspe
Dozentin: Jana Ivanova

Bauchtanz, Bellydance, Raqs Sharqi

Bauchtanz ist eine der ältesten Tanzformen der Welt. Ursprünglich Fruchtbarkeitsritual und Geburtstanz, ist er heute eine gute Alternative für sportliches Gesundheitstraining. Er ist aber auch Selbsterfahrung, Freude und Kommunikation. Die Bewegungen des Orientalischen Tanzes stärken Rücken, Becken und Bauch, verbessern die Körperhaltung und führen zu einem bewussteren Körpergefühl. Der Beckenboden und die Tiefenmuskulatur werden trainiert, die aufrichtende Muskulatur wird aufgebaut, der Brustkorb geöffnet. Außerdem macht der orientalische Bauchtanz einfach Spaß und stärkt so unsere Psyche.
In diesem Kurs lernen wir die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes kennen und verbinden sie zu einer Choreografie.
Die passende Kleidung für das Training sind Leggings und ein dehnbares T-Shirt, Schläppchen oder Socken. Benötigt wird außerdem ein Tuch, das um die Hüfte geschlungen wird.