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In Theorie und Praxis lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Rückenbeschwerden und –erkrankungen vorbeugen können. Zum Erwerb eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens werden Übungen für Bauch-, Rücken, und Beinmuskulatur gezeigt und durchgeführt. Sowohl die Stärkung als auch die Dehnung und Entspannung der Muskulatur ist Trainingsinhalt. Die Übungen sind für ein selbstständiges systematisches Training geeignet, mit dem Sie die Mobilität des Bewegungsapparates erhalten und verbessern.
Interessenten mit Vorschäden sollten vor der Anmeldung ihren Arzt befragen.
Mitzubringen sind: Isomatte und kleines Kissen.


Gebühr

62,20 € €


Zeitraum

Mi. 18.09.2019 - Mi. 22.01.2020, 19:00 - 19:55 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
18.09.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
25.09.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
02.10.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
09.10.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
30.10.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
06.11.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
13.11.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
20.11.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
27.11.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
04.12.2019 19:00 - 19:55 Uhr Kierspe, Physiotherapiepraxis Stuberg, Kölner Str. 159
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