Programm >> Gesundheitspraxis: Ernährung, Vorsorge, Entspannung >> Entspannung, Klangschalen

Durch äußere Klänge zum inneren Einklang (19H-7102)

Mo. 16.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 25.11.2019 in Kierspe
Dozentin: Birgit Kurze

Entspannen und Abschalten mit Klangreisen

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen ist ein zentraler Aspekt für Gesundheit auf allen Ebenen. Leider ist dies heute nur noch schwer möglich. Bereits Kinder müssen hohen Anforderungen standhalten und haben oft wenig
(Frei-) Zeit. Die Folge ist chronischer Stress mit all seinen negativen Auswirkungen auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Ein bewusster Umgang mit Stress und daher Ausgleich sind unverzichtbar. Entspannungsmethoden gewinnen deshalb immer an Bedeutung und sind heute fester Bestandteil der Gesundheitsprävention.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Durch verschiedene Übungen nehmen Sie Ihren Körper wahr und können diese im Alltag leicht integrieren. Eine anschließende Phantasiereise, bei der Sie mit Klangschalen begleitet werden, führt in tiefe Entspannung.
Mitzubringen sind: Isomatte, warme und bequeme Kleidung, Decke.