Für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga ist eine fünftausend Jahre alte indische Lehre, die verschiedene Arten umfasst. Die im Westen bekannteste und hier unterrichtete Form ist Hatha-Yoga, mit dem sich der Kurs befasst. Durch Körper-, Atem und Entspannungsübungen gelangen wir zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit, erhöhter Nervenkraft und darüber zu mehr Lebensfreude. Durch die Asanas (Yogahaltung) und Pranayama (Atemübung) können wir eine größere Flexibilität des Körpers und Geistes erreichen, die Haltung verbessert sich, Muskulatur und Organe werden gekräftigt. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und das Atembewusstsein ausgewogener.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke/Isomatte und Wollsocken.


Gebühr

65,60 € €


Zeitraum

Mi. 19.02.2020 - Mi. 03.06.2020, 17:30 - 19:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
13.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Raum
20.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Raum
27.05.2020 17:30 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Raum
03.06.2020 17:30 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Raum
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