In Theorie und Praxis lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Rückenbeschwerden und –erkrankungen vorbeugen können. Zum Erwerb eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens werden Übungen für Bauch-, Rücken, und Beinmuskulatur gezeigt und durchgeführt. Sowohl die Stärkung als auch die Dehnung und Entspannung der Muskulatur ist Trainingsinhalt. Die Übungen sind für ein selbstständiges systematisches Training geeignet, mit dem Sie die Mobilität des Bewegungsapparates erhalten und verbessern.
Interessenten mit Vorschäden sollten vor der Anmeldung ihren Arzt befragen.
Mitzubringen sind: Wolldecke, großes Handtuch und Hallenschuhe mit heller Sohle.


Gebühr

37,00 € €


Zeitraum

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 17:00 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
16.09.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
23.09.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
30.09.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
07.10.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
28.10.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
04.11.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
11.11.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
18.11.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
25.11.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
02.12.2019 17:00 - 17:45 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
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