In Theorie und Praxis lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Rückenbeschwerden und –erkrankungen vorbeugen können. Zum Erwerb eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens werden Übungen für Bauch-, Rücken, und Beinmuskulatur gezeigt und durchgeführt. Sowohl die Stärkung als auch die Dehnung und Entspannung der Muskulatur ist Trainingsinhalt. Die Übungen sind für ein selbstständiges systematisches Training geeignet, mit dem Sie die Mobilität des Bewegungsapparates erhalten und verbessern.
Interessenten mit Vorschäden sollten vor der Anmeldung ihren Arzt befragen.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, Theraband und Togo-Ball (falls vorhanden), Isomatte, legere Kleidung.


Gebühr

37,00 € €


Zeitraum

Mo. 16.09.2019 - Mo. 27.01.2020, 17:45 - 18:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
16.09.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
23.09.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
30.09.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
07.10.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
28.10.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
04.11.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
11.11.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
18.11.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
25.11.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
02.12.2019 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
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