Für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Grundübungen sind Atem- und Bewegungsübungen zur allgemeinen Gesundheitsförderung und dienen zur Förderung der Körperwahrnehmung, der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtssinns. Die Gelenkbeweglichkeit wird gefördert und der Energiefluss im Körper spürbar verbessert, so dass Sie für den Alltag innere Stärke, Kraft und Gelassenheit gewinnen.
Die 12 aufeinanderfolgenden Bewegungen mobilisieren so Energie für die Handlungsfähigkeit im Alltag und stärken den Atem.
Jede der 12 Übungen wirkt auf den Ebenen der Hauptenergiezentren:
- auf den Bauch, den Ort der Vitalität
- auf das Herz, den Ort der Emotionalität
- auf den Kopf, den Ort geistiger Absicht
Die Konzentration auf das eigene Tun, die Wahrnehmung der eigenen Körper-Geist-Einheit sowie die Anbahnung innerer Stille sind zentrale Wirkungen der Grundübungen der Kraft.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe.

Kleingruppenkurs für 5 bis 7 Teilnehmende.

Info:

Ermäßigungen nicht möglich!


Gebühr

44,00 € €


Zeitraum

Mi. 18.09.2019 - Mi. 20.11.2019, 18:30 - 19:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
18.09.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
25.09.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
02.10.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
09.10.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
30.10.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
06.11.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
13.11.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum
20.11.2019 18:30 - 19:15 Uhr Meinerzhagen, Hauptschule, Genkeler Str. 24; Raum

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Kurs abgeschlossen