Programm >> Gesundheitsstudio: Bewegung >> Bogenschießen, Hallenfußball, Indoor Cyclen

Veranstaltung "Hallenfußball" (Nr. 8402) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Hallenfußball (24F-8402)

Mo. 08.04.2024 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 17.06.2024 in Herscheid
Dozent: Ionel Dragnea

Einführungskurs

In diesem Kurs wird eine Einführung in die elementaren Grundtechniken des Hallenfußballspiels angeboten.
Ballannahme, Ballführung, Dribbling aber auch taktische Momente werden hier systematisch trainiert und erarbeitet und in anschließendem Spiel umgesetzt.

Indoor Cyclen (24F-8403)

Di. 13.02.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 11.06.2024 in Meinerzhagen
Dozent: Salvatore Reitano

Ein effektives Cardio Trainingskonzept für Fitness, Gesundheit und Leistungssport. Hierbei ersetzt die Musik das natürliche Streckenprofil, indem sie mit ihrem "Beat" die Trittfrequenzen und Fahrtechniken für Berge, Abfahrten und Flachstrecken vorgibt. Unterstützung gibt es durch die entsprechenden Anweisungen des Instruktors. Die entsprechenden Belastungswiderstände werden statt durch Geländeformation, Fahrtwind und Übersetzung von einem modifizierten Bremssystems erzeugt, das mittels Ketten- oder Riemenantrieb auf die bewegte Schwungscheibe einwirkt. Die Bewegungsabläufe sind unkompliziert und leicht nachvollziehbar. Das heißt: Jeder kann sofort mitmachen.
Mitzubringen sind: feste Schuhe, Sportbekleidung, Getränk, Handtuch.