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Für Yoga ist man nie zu alt oder zu unsportlich. Man kann nämlich mit Übungen anfangen, die nicht zu anstrengend oder zu schwierig, aber trotzdem sehr wirksam sind. Der Kurs richtet sind an Anfänger*innen, die langsam, aber gerne Yoga ausprobieren möchten.
In einer älter werdenden Gesellschaft mit hoher Lebenserwartung wird es immer wichtiger, sich auch im Alter fit zu halten, um die Lebensqualität zu erhalten oder mit etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen.
Gerade im Alter hilft Yoga in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, der Knochen und Gelenke, und führt insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung. Die Übungen können spezifischen altersbedingten Beschwerden entgegenwirken.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte und Wollsocken.


Gebühr

37,00 €


Zeitraum

Do. 20.10.2022 - Do. 15.12.2022, 18:00 - 19:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
20.10.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
27.10.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
03.11.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
10.11.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
17.11.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
24.11.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
01.12.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
08.12.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula
15.12.2022 18:00 - 19:15 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Alte Aula

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