Programm >> Gesundheitsstudio: Bewegung >> Muskeltraining, Gesundheitssport, Fitness

Veranstaltung "" (Nr. ) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Seite 1 von 3

Fitness am Vormittag (23F-8201)

Mo. 13.02.2023 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mo. 12.06.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Wer vormittags zeitlichen Freiraum hat, kann hier seine körperliche Fitness verbessern. Niemand ist für diesen Kurs zu alt oder zu jung! Eine gute Gelegenheit für alle, die in den Nachmittags- und Abendstunden durch Familie oder Beruf wenig Zeit für sich selbst haben.
Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und wenig Equipment. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk.

Fitness am Vormittag (23F-8202)

Mi. 15.02.2023 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 31.05.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Wer vormittags zeitlichen Freiraum hat, kann hier seine körperliche Fitness verbessern. Niemand ist für diesen Kurs zu alt oder zu jung! Eine gute Gelegenheit für alle, die in den Nachmittags- und Abendstunden durch Familie oder Beruf wenig Zeit für sich selber haben.
Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und wenig Equipment. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk.

Funktionales Krafttraining (23F-8203)

Mo. 13.02.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 12.06.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23F-8204)

Mo. 13.02.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 12.06.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23F-8205)

Mi. 15.02.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 31.05.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23F-8206)

Mi. 15.02.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 31.05.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionelles Ganzkörpertraining (23F-8207)

Mi. 15.02.2023 (09:30 - 11:00 Uhr) - Mi. 07.06.2023 in Meinerzhagen
Dozentin: Jennifer Marx

Fit sein im Alltag, Beruf, Familie, Freunde und Hobbys gut meistern, ohne dabei aus der Puste zu sein, ohne Beschwerden im Rücken oder Knie zu spüren – das richtige Training macht es möglich. In diesem Kurs machen wir gemeinsam Übungen, die den gesamten Körper stärken. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und mit wenig Equipment unsere Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. 
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch.

Funktionelles Ganzkörpertraining (23F-8208)

Mi. 15.02.2023 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mi. 07.06.2023 in Meinerzhagen
Dozentin: Jennifer Marx

Fit sein im Alltag, Beruf, Familie, Freunde und Hobbys gut meistern, ohne dabei aus der Puste zu sein, ohne Beschwerden im Rücken oder Knie zu spüren – das richtige Training macht es möglich. In diesem Kurs machen wir gemeinsam Übungen, die den gesamten Körper stärken. Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und mit wenig Equipment unsere Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. 
Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch.

Fitness- und Gesundheitssport (23F-8209)

Mo. 13.02.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 12.06.2023 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.

Fitness- und Gesundheitssport (23F-8210)

Mo. 13.02.2023 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mo. 12.06.2023 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.



Seite 1 von 3