Tanzen macht Spaß!
Für Fortgeschrittene

Die schönste Form von Musik und Bewegung ist das Tanzen. Es fördert das Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Wir tanzen Kreis-, Block-, Volks-, Folklore-, Kontra-, Round- und Gesellschaftstänze in geselliger Form. Es werden sowohl Beweglichkeit, Ausdauer, Herz und Kreislauf wie auch das Gedächtnis trainiert. Ein*e Partner*in ist für die Anmeldung nicht erforderlich. Tänzerische Vorkenntnisse sind wünschenswert, kein "Anfängerkurs".

Wir tanzen in Reihen zu Country-Musik, Pop- und Rock-Songs, Oldies und aktuellen Hits. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert und umfassen ein breites Spektrum. Als Anfänger*innen beginnen wir mit übersichtlichen Schrittfolgen, die wir gemeinsam lernen und dann als Gruppe zur Musik tanzen. Wer ein wenig Rhythmus und Taktgefühl besitzt und "flott zu Fuß" ist, sollte an dieser Tanzart Freude gewinnen. Empfehlenswert sind flache Schuhe mit einer Sohle, die gut gleitet.

Gesellige Tänze für jedes Alter

Gemeinsam zu tanzen zu Melodien aus dem Süden Europas, aus Polen, Israel, Amerika, Afrika, ist gut für die Seele, macht uns mobil und schult unsere Koordination, das Gleichgewicht und das Gedächtnis. Dabei darf der "Spaßfaktor" nicht zu kurz kommen. Wir tanzen in entspannter Atmosphäre im Kreis - mal mit, mal ohne Partner*in -, lernen Square- und Line Dance kennen. Figuren und Schritte wiederholen sich, doch jeder Tanz ist anders. Gerade die Vielseitigkeit und Abwechslung macht diese Art zu tanzen so interessant. Gleichzeitig lernen Sie über den Tanz ein Stück der Kulturgeschichte des jeweiligen Landes kennen. Sie brauchen keine*n Partner*in, und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Schnupperkurs

Dieser Kurs ist für alle, die sich eine vielfältige Sportstunde mit Musik und Spaß wünschen, denn Hula Hoop ist mehr als nur das Drehen des Reifens am Bauch.
Der Kurs verbindet Elemente aus den Hoop-Fitness und Hoop-Dance Bereichen. Durch gezielte Übungen mit dem Reifen stärken wir unsere Rumpfmuskulatur, unsere Ausdauer sowie unsere Arm- und Beinkraft. Wir lernen den Reifen über eine längere Zeit am Bauch zu halten und uns dabei zu bewegen. Das Bauchhooping ist also keine Voraussetzung, um am Kurs teilzunehmen.
Außerdem lernen wir tolle Tricks mit dem Reifen, am und um den Körper herum, und entwerfen Combos, d.h. kleine Choreographien, mit dem Hula Hoop.
Ein eigener Reifen ohne Noppen und Gewichte, von maximal 600 Gramm, kann mitgebracht werden. Die Trainerin stellt auch Reifen für die Stunde zur Verfügung.
Bitte eng anliegende Kleidung sowie Sportschuhe tragen.

Dieser Kurs ist für alle, die sich eine vielfältige Sportstunde mit Musik und Spaß wünschen, denn Hula Hoop ist mehr als nur das Drehen des Reifens am Bauch.
Der Kurs verbindet Elemente aus den Hoop-Fitness und Hoop-Dance Bereichen. Durch gezielte Übungen mit dem Reifen stärken wir unsere Rumpfmuskulatur, unsere Ausdauer sowie unsere Arm- und Beinkraft. Wir lernen den Reifen über eine längere Zeit am Bauch zu halten und uns dabei zu bewegen. Das Bauchhooping ist also keine Voraussetzung, um am Kurs teilzunehmen.
Außerdem lernen wir tolle Tricks mit dem Reifen, am und um den Körper herum, und entwerfen Combos, d.h. kleine Choreographien, mit dem Hula Hoop.
Ein eigener Reifen ohne Noppen und Gewichte, von maximal 600 Gramm, kann mitgebracht werden. Die Trainerin stellt auch Reifen für die Stunde zur Verfügung.
Bitte eng anliegende Kleidung sowie Sportschuhe tragen.