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Shinrin Yoku rund um den Heedberg (22H-7507)

Sa. 17.09.2022 (13:15 - 15:30 Uhr) - Sa. 19.11.2022 in Meinerzhagen
Dozentin: Alexandra Gödde

Sich etwas Gutes tun!

Sie tauchen ganz der japanischen Tradition nach in die Waldatmosphäre am Heedberg in Meinerzhagen ein und absolvieren einen max. 2,5 km-langen Weg mit Übungen aus dem Waldbaden. Ziel ist es den Alltag zu entschleunigen, Kraft zu tanken, Ihre Sinne zu schärfen und ganz im Jetzt zu verweilen. Leichte Bewegungsübungen runden diese Walderfahrung
ab. Staunen Sie, was die Jahreszeiten für uns bereithalten und wie sich regelmäßiges waldbaden auswirken kann. Bereits seit Anfang der 80er Jahre ist diese Form des Waldbesuchs als gesundheitsfördernde Bewegung in Japan anerkannt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend.
Mitzubringen sind: Getränk, Snack, ggf. Sitzunterlage, witterungsangepasste Kleidung, dem Wald angepasstes Schuhwerk sowie ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz.
Bei schlechtem Wetter kann der Termin kurzfristig abgesagt werden.



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