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BODEGA moves® formt gezielt den Körper, stärkt diesen nachhaltig von innen heraus und hält uns dadurch lange gesund und vital. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und bedeutet ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk.


Gebühr

18,80 €


Zeitraum

Sa. 21.10.2023 - Sa. 02.12.2023, 10:00 - 11:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
21.10.2023 10:00 - 11:00 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Yogaraum
04.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Yogaraum
18.11.2023 10:00 - 11:00 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Yogaraum
02.12.2023 10:00 - 11:00 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Yogaraum

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