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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.
Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Der Yogastil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.
Beim Yin Yoga geht es nicht um Muskelaufbau oder Ausdauertraining, sondern darum, sich passiv in den Asanas fallen zu lassen und komplett zu entspannen.
Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist:
Lösen von Verspannungen
Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
Stärkung der inneren Ruhe, Kraft und Balance
In diesem Workshop vertiefen wir die Yin Yoga Praxis mit ätherischen Ölen, um tiefer in die Entspannung zu gelangen. Ätherische Öle sind mehr als nur Duftöle! Nutzen Sie die Magie von ätherischen Ölen für sich und Ihre persönliche Yogapraxis und erfahren Sie über deren Wirkung und Anwendung.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte und Wollsocken.

Info:

Anmeldung erforderlich


Gebühr

gebührenfrei


Termin(e)

Do. 27.07.2023, 18:30 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
27.07.2023 18:30 - 20:00 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Raum

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Kurs abgeschlossen