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In Theorie und Praxis lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Rückenbeschwerden und –erkrankungen vorbeugen können. Zum Erwerb eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens werden Übungen für Bauch-, Rücken, und Beinmuskulatur gezeigt und durchgeführt. Sowohl die Stärkung als auch die Dehnung und Entspannung der Muskulatur ist Trainingsinhalt. Die Übungen sind für ein selbstständiges systematisches Training geeignet, mit dem Sie die Mobilität des Bewegungsapparates erhalten und verbessern.
Interessenten mit Vorschäden sollten vor der Anmeldung ihren Arzt befragen.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, Theraband und Togo-Ball (falls vorhanden), Isomatte, legere Kleidung.


Gebühr

30,40 €


Zeitraum

Di. 13.09.2022 - Di. 20.12.2022, 17:45 - 18:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
13.09.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
20.09.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
27.09.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
18.10.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
25.10.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
08.11.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
15.11.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
22.11.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
29.11.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
06.12.2022 17:45 - 18:30 Uhr Meinerzhagen, Schule Auf der Wahr, Königsb. Str. 12; Sporthalle
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