Programm >> Gesundheitspraxis: Ernährung, Vorsorge, Entspannung >> Gesundheit, Prävention

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Wunderwerk Fuß (24F-7001)

Mi. 14.02.2024 18:00 - 21:00 Uhr in Herscheid
Dozent: Thomas Bergfeld

Hat Ihnen schon mal jemand gesagt, Sie haben einen Senk-, Spreiz- oder Knickfuß? Haben Sie vielleicht einen Hallux Valgus, Plattfuß, brauchen Sie Einlagen oder möchten es erst gar nicht so weit kommen lassen?
Beschwerden sind oft vielfältig, langwierig und nicht selten folgt daraus eine mangelnde Bewegung, die uns die Freude am Leben nimmt. Wir können nicht mehr weit gehen, müssen öfters Pausen machen und nehmen meistens an Körpergewicht zu –ein Teufelskreis entsteht.
Heute erhalten Sie Informationen und Übungen rund um Ihre Füße. Durch die Kombination aus Theorie und Praxis kommt etwas „Licht ins Dunkel“, warum Ihre Schmerzen am Fuß eine ganz andere Ursache haben können, oder warum Ihre Füße der Auslöser für Schmerzen an einer anderen Stelle im Körper verantwortlich sind.
Sie können die Übungen logisch nachvollziehen und haben die Möglichkeit, die faszinierenden Erfolge, die sich von den Füßen auf den gesamten Körper auswirken, direkt an Ihrem eigenen Körper zu spüren und wieder in Bewegung zu kommen.
Bitte tragen Sie enganliegende bequeme Kleidung; Sie können die Übungen barfuß oder mit Stoppersocken ausführen.
Weitere Informationen unter www.bergfeld-bewegt.de

Die "grüne" Hausapotheke (24F-7002)

Sa. 09.03.2024 09:00 - 13:00 Uhr in Herscheid
Dozentin: Katrin Homburg

Entdecken Sie altes und neues Kräuterwissen und lernen Sie die Hausmittel unserer Vorfahren und Kräuterfrauen kennen. Wir stellen gemeinsam unsere eigene Hausapotheke zusammen, die Sie anschließend mit nach Hause nehmen können.

Naturkosmetik selbst gemacht (24F-7003)

Do. 25.04.2024 17:00 - 21:00 Uhr in Herscheid
Dozentin: Katrin Homburg

Naturkosmetik zu Hause selbst zu machen ist kein Hexenwerk; von A wie Abschminkmilch bis Z wie Zahnpasta lässt sich alles zu Hause schnell, einfach und unkompliziert herstellen. Statt synthetischer Konservierungs-, Farb- und Duftstoffe und ohne Pflanzenöle, Emulgatoren und Konsistenzgeber kommen so nur natürliche Zutaten auf die Haut. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Kurs.

Singen für Körper, Geist und Seele (24F-7004)

Do. 22.02.2024 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 16.05.2024 in Schalksmühle
Dozentin: Birgit Holtermann

Singen erzeugt Energie für Körper und Seele und lädt zum Innehalten ein, kann eine wohltuende Kraft ausüben und somit die Selbstheilungskräfte anregen. Lauschendes Singen ist das Nach- bzw. Mitsingen von einfachen Texten und Melodien, die nicht abgelesen werden müssen.
Es stärkt die Atmung und das Herz, aktiviert die Ausschüttung vieler Glückshormone und sogar das Immunsystem wird stimuliert. Außerdem ermöglicht uns das Singen einen Weg zu mehr Achtsamkeit, Entspannung, Lebensfreude und Verbundenheit.
Wir singen Lieder aus aller Welt, die für jeden leicht erlernbar sind. Die Freude am Singen steht im Mittelpunkt, und jeder kann, auch ohne musikalische Vorkenntnisse, sofort mitmachen.