Leichte Aerobic-Schrittfolgen kombiniert mit Kräftigungsübungen sagen den Pölsterchen den Kampf an und ermöglichen ein gesundes und abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining. Hierbei wird besonders durch die richtige Ausführung die Effektivität erhöht und die Gelenke geschont. Dabei macht sich die positive Wirkung auf die Ausdauerfähigkeit und die Muskulatur an Bauch, Beinen, Po und Rücken schon bald bemerkbar und ein gutes Körpergefühl stellt sich ein.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe und Getränk.


Gebühr

30,40 € €


Zeitraum

Di. 27.10.2020 - Di. 26.01.2021, 18:15 - 19:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
27.10.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
03.11.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
10.11.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
17.11.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
24.11.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
01.12.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
08.12.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
15.12.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
22.12.2020 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
12.01.2021 18:15 - 19:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
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