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Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.


Gebühr

41,40 € €


Zeitraum

Mo. 17.02.2020 - Mo. 08.06.2020, 19:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
18.05.2020 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
25.05.2020 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
08.06.2020 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
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