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Veranstaltung "Fatburner und Bodystyling" (Nr. 8211) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Fitness am Vormittag (23H-8201)

Mo. 11.09.2023 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mo. 11.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Wer vormittags zeitlichen Freiraum hat, kann hier seine körperliche Fitness verbessern. Niemand ist für diesen Kurs zu alt oder zu jung! Eine gute Gelegenheit für alle, die in den Nachmittags- und Abendstunden durch Familie oder Beruf wenig Zeit für sich selbst haben.
Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und wenig Equipment. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk.

Fitness am Vormittag (23H-8202)

Mi. 13.09.2023 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 20.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Wer vormittags zeitlichen Freiraum hat, kann hier seine körperliche Fitness verbessern. Niemand ist für diesen Kurs zu alt oder zu jung! Eine gute Gelegenheit für alle, die in den Nachmittags- und Abendstunden durch Familie oder Beruf wenig Zeit für sich selber haben.
Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und wenig Equipment. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte, Getränk.

Funktionales Krafttraining (23H-8203)

Mo. 11.09.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 11.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23H-8204)

Mo. 11.09.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 11.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23H-8205)

Mi. 13.09.2023 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 20.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (23H-8206)

Mi. 13.09.2023 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 20.12.2023 in Halver
Dozent: Joachim Mattner

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Fitness- und Gesundheitssport (23H-8209)

Mo. 11.09.2023 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 15.01.2024 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.

Fitness- und Gesundheitssport (23H-8210)

Mo. 11.09.2023 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mo. 15.01.2024 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.

Fatburner und Bodystyling (23H-8211)

Di. 12.09.2023 (18:50 - 19:35 Uhr) - Di. 16.01.2024 in Schalksmühle
Dozentin: Maren Keßler

Leichte Aerobic-Schrittfolgen kombiniert mit Kräftigungsübungen sagen den Pölsterchen den Kampf an und ermöglichen ein gesundes und abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining. Hierbei wird besonders durch die richtige Ausführung die Effektivität erhöht und die Gelenke geschont. Dabei macht sich die positive Wirkung auf die Ausdauerfähigkeit und die Muskulatur an Bauch, Beinen, Po und Rücken schon bald bemerkbar und ein gutes Körpergefühl stellt sich ein.
Mitzubringen sind: Feste Turnschuhe und Getränk.