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Veranstaltung "Fitness- und Gesundheitssport" (Nr. 8202) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Fitness- und Gesundheitssport (24F-8201)

Mo. 19.02.2024 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 17.06.2024 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.

Fitness- und Gesundheitssport (24F-8202)

Mo. 19.02.2024 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mo. 17.06.2024 in Halver
Dozentin: Leandra Etterich

Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.

Funktionales Krafttraining (24F-8209)

Mo. 19.02.2024 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 27.05.2024 in Halver
Dozent: Jan Lienenkämper

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (24F-8210)

Mo. 19.02.2024 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 06.05.2024 in Halver
Dozent: Jan Lienenkämper

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (24F-8211)

Mi. 14.02.2024 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 22.05.2024 in Halver
Dozentin: Jennifer Pettke

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Funktionales Krafttraining (24F-8212)

Mi. 14.02.2024 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 22.05.2024 in Halver
Dozentin: Jennifer Pettke

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.