Programm >> Gesundheitsstudio: Bewegung >> Powertraining; Bodystyling, Thai Bo

Fatburner und Bodystyling (21F-8208)

Di. 16.02.2021 (18:15 - 19:00 Uhr) - Di. 08.06.2021 in Herscheid
Dozentin: Sonja Wortmann

Leichte Aerobic-Schrittfolgen kombiniert mit Kräftigungsübungen sagen den Pölsterchen den Kampf an und ermöglichen ein gesundes und abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining. Hierbei wird besonders durch die richtige Ausführung die Effektivität erhöht und die Gelenke geschont. Dabei macht sich die positive Wirkung auf die Ausdauerfähigkeit und die Muskulatur an Bauch, Beinen, Po und Rücken schon bald bemerkbar und ein gutes Körpergefühl stellt sich ein.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe und Getränk.

BBP und Faszientraining (21F-8209)

Di. 16.02.2021 (19:15 - 20:00 Uhr) - Di. 08.06.2021 in Herscheid
Dozentin: Sonja Wortmann

Derzeit keine Informationen verfügbar

Bodyworkout (21F-8210)

Mi. 17.02.2021 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 09.06.2021 in Schalksmühle
Dozentin: Melanie Priestersbach

Derzeit keine Informationen verfügbar

Thai Bo (21F-8211)

Di. 16.02.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Di. 15.06.2021 in Meinerzhagen
Dozentin: Rebecca Wareham

Elemente aus Aerobic und Kickboxen mit in die Luft ausgeübten Tritten bzw. Schlägen führen garantiert zu einem erfolgreichen Powerworkout. Eine stimmungsvolle und schweißtreibende Trainingsmethode zum Fettab- und Kraftaufbau.
Mitzubringen: Hallenschuhe, Sportbekleidung.