Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.


Gebühr

51,00 €


Zeitraum

Mo. 19.02.2024 - Mo. 17.06.2024, 20:15 - 21:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
19.02.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
26.02.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
04.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
11.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
18.03.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
08.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
15.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
22.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
29.04.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
06.05.2024 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
Seite 1 von 2

Empfehlen
Kurs abgeschlossen