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In Theorie und Praxis lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Rückenbeschwerden und –erkrankungen vorbeugen können. Zum Erwerb eines rückenfreundlichen Alltagsverhaltens werden Übungen für Bauch-, Rücken, und Beinmuskulatur gezeigt und durchgeführt. Sowohl die Stärkung als auch die Dehnung und Entspannung der Muskulatur ist Trainingsinhalt. Die Übungen sind für ein selbstständiges systematisches Training geeignet, mit dem Sie die Mobilität des Bewegungsapparates erhalten und verbessern.
Interessenten mit Vorschäden sollten vor der Anmeldung ihren Arzt befragen.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, Isomatte, legere Kleidung.


Gebühr

39,50 €


Zeitraum

Di. 12.09.2023 - Di. 16.01.2024, 18:00 - 18:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
12.09.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
19.09.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
26.09.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
17.10.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
24.10.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
31.10.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
07.11.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
14.11.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
21.11.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
28.11.2023 18:00 - 18:45 Uhr Schalksmühle, Feuerwehrgerätehaus, Volmestr. 30; Raum
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Kurs abgeschlossen