Für Anfänger

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings. Diese Form der Entspannung ist leicht erlernbar und bietet Möglichkeiten, sich individuelle Ruheinseln zu schaffen, innere Kräfte zu aktivieren und unerwünschten Stress zu reduzieren.
Mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft und wirksamer Formeln ist es möglich, beruhigend auf das vegetative Nervensystem einzuwirken und so körperliche Funktionen wie Pulsschlag und Atmung in einen angenehmen Ruhezustand zu bringen.
Bei psychischen sowie physiologischen Erkrankungen wie z.B. Herzerkrankungen halten Sie bitte erst Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt, ob Ihre Teilnahme an diesem Kurs unbedenklich ist.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Isomatte, ein kleines Kissen, eine Wolldecke und warme Socken.

Info:

zuzügl. Materialkosten


Gebühr

39,20 €


Zeitraum

Do. 15.09.2022 - Do. 15.12.2022, 18:30 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
08.12.2022 18:30 - 19:30 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Raum
15.12.2022 18:30 - 19:30 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2; Raum
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