Programm >> Gesundheitspraxis: Ernährung, Vorsorge, Entspannung >> Feldenkrais, Pilates, Qigong

Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Pilates" (Nr. 7205) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.

Die Feldenkrais-Methode (21H-7105)

Mi. 15.09.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 01.12.2021 in Herscheid
Dozentin: Sabine Häusler-Singer

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Ingenieur Moshe Feldenkrais (1904 - 1984) studierte aufgrund eines eigenen Knieleidens die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Daraus entwickelte er diese ganzheitliche Methode, die ermöglicht eigene Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und Lösungen zu freieren Bewegungen zu entdecken.
Ein Beispiel: Vielleicht ziehen Sie öfter die Schultern hoch oder beißen die Zähnen zusammen, ohne dass es Ihnen bewußt ist. Durch den spielerischen Umgang mit Bewegungen ist es möglich, Alternativen zu entwickeln, sich besser zu spüren, eigene Fähigkeiten zu entdecken und zu verfeinern. Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Abbau von Stress und Verspannungen.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich für jedes Alter.
Mitzubringen sind: bequeme warme Kleidung, Decke, Isomatte und dicke Socken.

Pilates (21H-7204)

Do. 16.09.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Meinerzhagen
Dozentin: Jennifer Schorr

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen in Einklang mit der Pilates-Atmung, die den Körper entspannt und gleichzeitig eine innere Kraft aufbaut. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Stunde. Ruhe und Dynamik wechseln sich ab. So können Körpervorgänge, Veränderungen und Unterschiede noch gezielter wahrgenommen werden.
Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden. Bei Unsicherheit klären Sie bitte eine Teilnahme mit Ihrem Arzt.
Mitzubringen sind: bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, Decke/Isomatte.

Pilates (21H-7205)

Mi. 15.09.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 24.11.2021 in Meinerzhagen
Dozentin: Julia Brack

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen in Einklang mit der Pilates-Atmung, die den Körper entspannt und gleichzeitig eine innere Kraft aufbaut. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Stunde. Ruhe und Dynamik wechseln sich ab. So können Körpervorgänge, Veränderungen und Unterschiede noch gezielter wahrgenommen werden.
Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer/innen mit akuten Rückenbeschwerden. Bei Unsicherheit klären Sie bitte eine Teilnahme mit Ihrem Arzt.
Mitzubringen sind: Bequeme, warme Kleidung, dicke Socken, Decke/Isomatte.