Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Krafttraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich! In diesem Kurs werden Übungen gezeigt, die durch das eigene Körpergewicht und mit wenig Equipment den Körper kräftigen und formen können. Eine kräftige und geformte Muskulatur beugt Beschwerden vor, gibt Selbstvertrauen und positive Energie. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trainingsmatte.

Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Geist. Er richtet sich an alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch gezielte Übungen verbessern und dabei den Stress der Woche abbauen möchten. Durch einen ausgewogenen Mix aus Kraft- und Herzkreislauf-Übungen wird der gesamte Körper in Schwung gebracht. Wir arbeiten sowohl an den kleinen tiefliegenden Muskeln, als auch an den großen Muskelgruppen und setzen dafür Intervalltraining und Tabata (kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen) ein. Auch Kleingeräte kommen gerne mal zur Unterstützung dazu. So können Sie gestärkt und mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende starten.
Mitzubringen sind feste Schuhe, Gymnastikmatte und ein Getränk.