Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Yoga Sutra des Patanjali, oder auch der 8-gliedrige Weg des Raja Yoga genannt, beschäftigt sich mit den 8-Aspekten des Yoga-Sutra. Diese sind:
Yamas, was man nicht tun sollte
Niyamas, was man tun sollte
Asanas, körperorientierte Übungen
Pranayama, Atemübungen
Pratyahara, Rückzug der Sinne
Dharana, Konzentration
Dhyana, Meditation
Samadh, Einheit mit Allem
Yoga Sutra bietet verschiedene Meditationsanleitungen und Erläuterungen zur Wichtigkeit von Übungen und vieles mehr. Anhand von Hatha Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen versuchen wir ein tiefes Verständnis von Yoga zu gewinnen.
Zwischen der letzten Mahlzeit und dem Beginn der Yogaübungen sollten mindestens zwei Stunden liegen.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und Wollsocken.

Info:

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und Wollsocken.


Gebühr

15,00 €


Termin(e)

Sa. 06.11.2021, 10:30 - 14:15 Uhr


Dozent/in

Datum Zeit Ort
06.11.2021 10:30 - 14:15 Uhr Halver, VHS im Lern- und Begegnungszentrum, Mühlenstr. 2

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Kurs abgeschlossen