Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.


Gebühr

41,40 €


Zeitraum

Mo. 12.09.2022 - Mo. 19.12.2022, 20:15 - 21:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
12.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
19.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
26.09.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
17.10.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
24.10.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
31.10.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
07.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
14.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
21.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
28.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
Seite 1 von 2