Yoga - speziell für den Rücken (24F-7451B)
Für alle Niveaustufen
Stress oder Fehlhaltungen führen häufig zu körperlichen Verspannungen, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich. Yoga bietet eine gute Möglichkeit, innere Energien zum Fließen zu bringen und zu mehr Ruhe, Gelassenheit und einem verbesserten Körperbewusstsein zu gelangen.
In diesem Kurs kommen verstärkt Übungen zur Entspannung, Stärkung und Flexibilisierung der Rücken- und Nackenmuskulatur zum Einsatz. Zusammen mit sanften Atemtechniken können Verspannungen und Schmerzen aufgelöst werden.
Zwischen der letzten Mahlzeit und dem Beginn der Yogaübungen sollten mindestens zwei Stunden liegen.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte und Wollsocken.
Gebühr
41,00 €
Zeitraum
Mo. 03.06.2024 - Mo. 01.07.2024, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursort
Dozent/in
| Datum | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| 03.06.2024 | 17:45 - 19:15 Uhr | Schalksmühle, Jahnturnhalle, Friedhofstr. 16 |
| 10.06.2024 | 17:45 - 19:15 Uhr | Schalksmühle, Jahnturnhalle, Friedhofstr. 16 |
| 17.06.2024 | 17:45 - 19:15 Uhr | Schalksmühle, Jahnturnhalle, Friedhofstr. 16 |
| 24.06.2024 | 17:45 - 19:15 Uhr | Schalksmühle, Jahnturnhalle, Friedhofstr. 16 |
| 01.07.2024 | 17:45 - 19:15 Uhr | Schalksmühle, Jahnturnhalle, Friedhofstr. 16 |
