Für Anfänger

Yoga nach Sivananda beschreibt eine integrale Yogapraxis von Asanas (Körperübungen), Pranayanas (Atemtechniken) und Entspannung. Die Wirkung des Hatha-Yoga entfaltet sich durch eine auf die Chakren (Energiezentren) ausgerichtete Asanas Reihe und einer reinigenden Atemtechnik. Statt der anspruchsvollen Asanas gibt es in dieser Yogaform leichter ausführbare Varianten, um überhaupt „Yoga“ möglich zu machen und die Freude am Yoga zu erhalten. Die Teilnehmer wachsen daran, das ihnen Mögliche auszuprobieren und zu erweitern und ihren Bewegungsspielraum zu vergrößern.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke/Isomatte und Wollsocken.

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Gebühr

93,80 €

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Zeitraum

Mi. 14.02.2024 - Mi. 22.05.2024, 10:30 - 12:00 Uhr

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Kursort

• Kierspe, Vitalis, Fr.-Ebert-Straße 294

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Dozent/in