Programm >> Gesundheitspraxis: Ernährung, Vorsorge, Entspannung >> Meditation, Entspannung

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Meditation im Wald - Kleingruppenkurs (24F-7503K)

Fr. 24.05.2024 13:30 - 15:00 Uhr in Meinerzhagen
Dozentin: Alexandra Gödde

Ein wunderbarer Einstieg in das Wochenende… raus in die Natur und ab in die wohltuende Waldatmosphäre!
Meditation ist facettenreich und es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten. Diese hier ist eine. Der Wald bietet eine schöne Kulisse sowie wunderbare Atemluft und ist damit ideal für eine Meditationseinheit. Es begegnen Ihnen u. a. Atemmeditation oder andere Meditationen in Stille sowie Einheiten in Bewegung. Kleine Rituale, eine Kurzeinführung, Tipps sowie Möglichkeiten der Reflexion und des Austausches runden den Kurs ab.
Je nach Kurstag erreichen wir unseren Platz im Wald nach einem ca. 25-minütigen Spaziergang, den wir auch geruhsam wieder zurückgehen.
Achten Sie auf witterungsangepasste, bequeme Kleidung sowie dem Wald angepasstes Schuhwerk, ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz, Sitzkissen, Getränk.
Parkmöglichkeiten gibt es am ausgewiesenen Wanderparkplatz Meinerzhagen-Heed. Treffpunkt ist am rückwärtigen kleinen Parkplatz nahe der „Hexeneiche“, zu Fuß in wenigen Minuten vom Parkplatz erreichbar.
Bei schlechtem Wetter kann der Termin kurzfristig abgesagt werden.

Kleingruppenkurs mit
mindestens 5 Teilnehmenden
maximal 7 Teilnehmenden

Meditation im Wald - Kleingruppenkurs (24F-7504K)

Fr. 28.06.2024 13:30 - 15:00 Uhr in Meinerzhagen
Dozentin: Alexandra Gödde

Ein wunderbarer Einstieg in das Wochenende… raus in die Natur und ab in die wohltuende Waldatmosphäre!
Meditation ist facettenreich und es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten. Diese hier ist eine. Der Wald bietet eine schöne Kulisse sowie wunderbare Atemluft und ist damit ideal für eine Meditationseinheit. Es begegnen Ihnen u. a. Atemmeditation oder andere Meditationen in Stille sowie Einheiten in Bewegung. Kleine Rituale, eine Kurzeinführung, Tipps sowie Möglichkeiten der Reflexion und des Austausches runden den Kurs ab.
Je nach Kurstag erreichen wir unseren Platz im Wald nach einem ca. 25-minütigen Spaziergang, den wir auch geruhsam wieder zurückgehen.
Achten Sie auf witterungsangepasste, bequeme Kleidung sowie dem Wald angepasstes Schuhwerk, ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz, Sitzkissen, Getränk.
Parkmöglichkeiten gibt es am ausgewiesenen Wanderparkplatz Meinerzhagen-Heed. Treffpunkt ist am rückwärtigen kleinen Parkplatz nahe der „Hexeneiche“, zu Fuß in wenigen Minuten vom Parkplatz erreichbar.
Bei schlechtem Wetter kann der Termin kurzfristig abgesagt werden.

Kleingruppenkurs mit
mindestens 5 Teilnehmenden
maximal 7 Teilnehmenden

Shinrin Yoku - Waldbaden - Kleingruppenkurs (24F-7506K)

Fr. 17.05.2024 13:30 - 15:45 Uhr in Meinerzhagen
Dozentin: Alexandra Gödde

Zum Einstieg in das Wochenende tauchen Sie ganz nach der japanischen Tradition in die Waldatmosphäre am Heedberg in Meinerzhagen ein und absolvieren einen max. 3,0 km langen Weg mit Übungen aus dem Waldbaden. Bereits seit Anfang der 80er Jahre ist diese Form des Waldbesuchs als gesundheitsfördernde Bewegung in Japan anerkannt. Ziel ist es den Alltag zu entschleunigen, Kraft zu tanken, Ihre Sinne zu schärfen und ganz im Jetzt zu verweilen, um Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress zu erweitern. Leichte Bewegungsübungen runden diese Walderfahrung ab.
Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend, wobei schon einige Höhenmeter überwunden werden.
Achten Sie auf witterungsangepasste, bequeme Kleidung sowie dem Wald angepasstes Schuhwerk, ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz, Sitzkissen, Getränk.
Parkmöglichkeiten gibt es am ausgewiesenen Wanderparkplatz Meinerzhagen-Heed. Treffpunkt ist am rückwärtigen kleinen Parkplatz nahe der „Hexeneiche“, zu Fuß in wenigen Minuten vom Parkplatz erreichbar.
Bei schlechtem Wetter kann der Termin kurzfristig abgesagt werden.

Kleingruppenkurs mit
mindestens 5 Teilnehmenden
maximal 7 Teilnehmenden

Shinrin Yoku - Waldbaden - Kleingruppenkurs (24F-7507K)

Fr. 21.06.2024 13:30 - 15:45 Uhr in Meinerzhagen
Dozentin: Alexandra Gödde

Zum Einstieg in das Wochenende tauchen Sie ganz nach der japanischen Tradition in die Waldatmosphäre am Heedberg in Meinerzhagen ein und absolvieren einen max. 3,0 km langen Weg mit Übungen aus dem Waldbaden. Bereits seit Anfang der 80er Jahre ist diese Form des Waldbesuchs als gesundheitsfördernde Bewegung in Japan anerkannt. Ziel ist es den Alltag zu entschleunigen, Kraft zu tanken, Ihre Sinne zu schärfen und ganz im Jetzt zu verweilen, um Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress zu erweitern. Leichte Bewegungsübungen runden diese Walderfahrung ab.
Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend, wobei schon einige Höhenmeter überwunden werden.
Achten Sie auf witterungsangepasste, bequeme Kleidung sowie dem Wald angepasstes Schuhwerk, ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz, Sitzkissen, Getränk.
Parkmöglichkeiten gibt es am ausgewiesenen Wanderparkplatz Meinerzhagen-Heed. Treffpunkt ist am rückwärtigen kleinen Parkplatz nahe der „Hexeneiche“, zu Fuß in wenigen Minuten vom Parkplatz erreichbar.
Bei schlechtem Wetter kann der Termin kurzfristig abgesagt werden.

Kleingruppenkurs mit
mindestens 5 Teilnehmenden
maximal 7 Teilnehmenden