Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.


Gebühr

41,40 €


Zeitraum

Mo. 13.09.2021 - Mo. 10.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
13.09.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
20.09.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
27.09.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
04.10.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
25.10.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
08.11.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
15.11.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
22.11.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
29.11.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
06.12.2021 19:00 - 20:00 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
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