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Fitness- und Gesundheitssport (23H-8209)
Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.
Gebühr
51,00 €
Zeitraum
Mo. 11.09.2023 - Mo. 15.01.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursort
Dozent/in
| Datum | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| 11.09.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 18.09.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 25.09.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 16.10.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 23.10.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 30.10.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 06.11.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 13.11.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 20.11.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
| 27.11.2023 | 19:00 - 20:00 Uhr | Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle |
