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Ein ganzheitliches Fitnesstraining bestehend aus einem Herz-Kreislauftraining durch leichte Aerobic-Schritte. Wirbelsäulenschonende Kräftigungsübungen (auch mittels Intervalltraining) aller großen Muskelgruppen zur Stärkung der Muskulatur und Straffung des Körpers (kann Haltungsschäden kompensieren), sowie Dehnübungen. Hierbei wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Mitzubringen sind: Isomatte, feste Sportschuhe, legere Kleidung.


Gebühr

51,00 €


Zeitraum

Mo. 11.09.2023 - Mo. 15.01.2024, 20:15 - 21:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
11.09.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
18.09.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
25.09.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
16.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
23.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
30.10.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
06.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
13.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
20.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
27.11.2023 20:15 - 21:15 Uhr Halver, Anne-Frank-Gymnasium, Kantstr. 2; Turnhalle
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Kurs abgeschlossen