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Sich Zeit nehmen!

Für leicht Geübte

Im Alltag bemühen wir uns um eine gesunde Ernährung und trainieren unseren Körper. Dabei vergessen wir viel zu oft unseren Geist, den wir mit meditativen Übungen ebenso trainieren und stärken könnten.
Wir werden uns auf verschiedene Arten und Objekte der Meditation konzentrieren, wie Meditation in der Stille als auch meditative Bewegungsformen und diese mit und ohne Klang erfahren. Ziel ist es die Meditationszeit ca. 25 und ca. 35 Minuten aufrechtzuerhalten. Kleine Rituale oder Möglichkeiten der Reflexion, des Austausches runden den Kurs ab.
Vorkenntnisse sind insofern erforderlich, dass die Meditation über die genannte Zeitdauer praktiziert werden kann. Deshalb richtet sich der Kurs an leicht Geübte mit ersten Erfahrungen. Eine normale körperliche Fitness ist ausreichend.
Mitzubringen sind: Meditationskissen o. ä., bequeme Kleidung, Decke/ Fitnessmatte und Socken.

Kleingruppenkurs mit mindestens 5,
maximal 7 Teilnehmenden


Gebühr

44,00 € €


Zeitraum

Fr. 18.09.2020 - Fr. 20.11.2020, 17:15 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Ort
18.09.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
25.09.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
02.10.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
09.10.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
30.10.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
06.11.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
13.11.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula
20.11.2020 17:15 - 18:00 Uhr Herscheid, Bildungszentrum Rahlenberg, Bergstr. 7; Aula